【全科學(xué)苑】開學(xué)季，如何預(yù)防秋季傳染病？

發(fā)布人：高級(jí)管理員 發(fā)布日期：2020-09-08
? ? ? ?一年一度秋風(fēng)勁，不知不覺到了開學(xué)季。開學(xué)的集體生活給疫情防控帶來了更多的挑戰(zhàn)。集體上課、集體用餐、集體作息，敲響了疫情防護(hù)的警鐘。開學(xué)不到一周英法多校學(xué)生確診感染新冠病毒的案例時(shí)有發(fā)生。除新冠病毒外，國內(nèi)也有個(gè)別高校學(xué)生出現(xiàn)腹瀉等癥狀的報(bào)道，經(jīng)多部門實(shí)地調(diào)查、取樣檢測(cè)，確定是諾如病毒感染性腹瀉等疊加引發(fā)。不論是哪種傳染病，也不論是病毒還是細(xì)菌感染，都會(huì)引起發(fā)熱。

? ? ? ?參與發(fā)熱門診工作的中山三院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師朱延華說，“目前大學(xué)生發(fā)熱的高發(fā)原因?yàn)榧毙员馓殷w炎和急性胃腸炎?！奔毙员馓殷w炎主要為受涼感冒導(dǎo)致的咽喉腫痛伴有發(fā)熱；急性胃腸炎主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉伴有發(fā)熱。朱延華主任在此介紹了一些防治秋季傳染病的注意事項(xiàng)。


秋季防治上呼吸道感染的3大規(guī)律
? ? ? ? 秋季氣溫漸涼，日夜溫差大，體質(zhì)差則易生??；此外，空氣干燥易傷害上呼吸道的黏膜屏障，發(fā)生上呼吸道感染；干燥的環(huán)境病毒活性增強(qiáng)，加之秋季風(fēng)力較大，伴隨秋風(fēng)的推動(dòng)，病毒很容易借助風(fēng)力通過呼吸進(jìn)入體內(nèi)產(chǎn)生疾病。故秋季是呼吸道疾病的好發(fā)季節(jié)。
1.注意氣溫變化與保暖上呼吸道感染多與感受風(fēng)寒有關(guān)，需隨溫度變化而增減衣物，做好保暖工作減少風(fēng)寒侵襲。學(xué)生上體育課及運(yùn)動(dòng)出汗后，及時(shí)擦干汗水，更換衣服。夜間空調(diào)不要開的太足，保持適宜的室內(nèi)溫度，可放兩塊濕毛巾增加濕度，適當(dāng)將窗戶開小。
2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣適量運(yùn)動(dòng)和足夠休息，特別是少熬夜。因熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，易患感冒。加強(qiáng)體育鍛煉和個(gè)人衛(wèi)生，勤通風(fēng)，飯前便后要洗手，一日三餐要吃好。
3.關(guān)注環(huán)境衛(wèi)生搞好個(gè)人環(huán)境衛(wèi)生，注意寢室環(huán)境清潔。保持房間的通風(fēng)換氣、空氣新鮮。不去相對(duì)封閉的空間，減少外出，保持社交距離。

秋季正確防治急性胃腸炎的6項(xiàng)注意

? ? ? ?秋季是急性胃腸炎發(fā)病率較高的季節(jié)，其發(fā)病原因?yàn)槭橙牒胁≡岸舅氐氖澄?，或飲食不?dāng)，食入刺激性強(qiáng)，不易消化的食物而引起胃腸道黏膜急性炎癥性改變。

1.把好進(jìn)口關(guān)胃腸道疾病尤其與飲食密切相關(guān)。因此，食物要進(jìn)行徹底清潔，尤其水果和生食蔬菜更需避免農(nóng)藥殘留導(dǎo)致中毒或發(fā)生急性胃腸炎。
2.把好飲食規(guī)律關(guān)不吃過涼、過于辛辣、過期的食物，避免暴飲暴食，做到起居飲食有度，每餐控制進(jìn)食量，做到節(jié)制有度。按時(shí)就餐、不吃剩飯菜，如若吃剩飯菜，就一定要徹底加熱，防止細(xì)菌性食物中毒。
3.把好質(zhì)量關(guān)選擇食物時(shí)，需注意生產(chǎn)日期與保質(zhì)期。不買無證小攤食物，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食物，不吃過期或變質(zhì)食物。少吃油炸、煙熏、燒烤的食物。
4.把好水果關(guān)盡可能少買切好分裝的果盤與冰箱保鮮的無包裝保質(zhì)期的水果，冰箱是滋生細(xì)菌的溫床。
5.把好飲水關(guān)
平時(shí)適當(dāng)飲水，每天1.5升，如有運(yùn)動(dòng)出汗適當(dāng)增加飲水量，溫白開水是最佳選擇。切記不喝生水，運(yùn)動(dòng)后不喝冰凍飲料。
6.把好作息關(guān)保證規(guī)律作息時(shí)間，不熬夜。熬夜會(huì)降低人體免疫力，夜晚人體饑餓素分泌增加，故容易產(chǎn)生饑餓感。吃夜宵會(huì)增加飲食不節(jié)的機(jī)會(huì)與發(fā)生急性胃腸炎的可能，也會(huì)導(dǎo)致人體代謝紊亂，例如體重增加。
? ? ? ?最后提醒：公共場合佩戴一次性醫(yī)用口罩與手套，保持手衛(wèi)生，避免手直接接觸公共物品和部位，用洗手液和流水洗手，不用手接觸口鼻眼，打噴嚏或咳嗽用紙巾或手肘衣服遮住口鼻。

小貼士

? ? ? ?諾如病毒是一種急性胃腸炎病毒，人感染諾如病毒后，一般12～48小時(shí)出現(xiàn)癥狀，感染后引起胃腸道炎癥，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹部痙攣等胃腸道癥狀，以及頭痛、發(fā)熱、寒戰(zhàn)、肌肉疼痛等病毒感染導(dǎo)致的全身中毒癥狀，嚴(yán)重時(shí)可因腹瀉脫水致死。諾如病毒傳染性強(qiáng)，所有人群均易感。患者發(fā)病前至康復(fù)后2周，均可在糞便中檢測(cè)到諾如病毒，患病期和康復(fù)后三天是傳染性最強(qiáng)的時(shí)期。
? ? ? ?通常通過以下途徑感染：1.食用或飲用被諾如病毒污染的食物或水；2.觸摸被諾如病毒污染的物體后或?qū)⑹种阜湃肟谥?，或不洗手直接拿食物?/span>3.接觸過諾如病毒感染的患者，如照顧患者、與患者分享食物或共用餐具。