【廣州日?qǐng)?bào)】一聲噴嚏竟令他脊椎骨折！正確打噴嚏這樣做！

? ? ? ?萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，一聲噴嚏，竟然令梅州一位70歲的楊姓阿伯發(fā)生脊椎壓縮性骨折。

? ? ? ?廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者1月21日從中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院獲悉，該院粵東醫(yī)院骨科廖瑛揚(yáng)主任團(tuán)隊(duì)在中山三院脊柱科謝沛根教授和骨科王昆教授的指導(dǎo)下，采用微創(chuàng)手術(shù)幫老伯解決了難題。

? ? ? ?中山三院副院長(zhǎng)、耳鼻咽喉科楊欽泰教授指出，噴嚏打得不好不但會(huì)傳播疾病，還可能導(dǎo)致耳內(nèi)鼓膜破裂、鼻出血甚至顱出血。在冬春上呼吸道疾病高發(fā)時(shí)期，掌握打噴嚏的正確方法尤為重要。

一個(gè)噴嚏可噴射30萬(wàn)個(gè)微生物

? ? ? ?打噴嚏是鼻黏膜受刺激（病毒、細(xì)菌、過(guò)敏原等），急劇吸氣，然后很快地由鼻孔噴出并發(fā)出聲音的現(xiàn)象，它是人體將鼻部有刺激性的東西驅(qū)趕出去的一種應(yīng)激手段。?

? ? ? ?研究表明：一個(gè)正常人的噴嚏里大約有30萬(wàn)個(gè)微生物，包括病毒、細(xì)菌），患呼吸道疾病時(shí)則呈數(shù)倍增長(zhǎng)。噴嚏攜帶的微生物并非都很可怕，只有部分微生物會(huì)造成感染，前提是這個(gè)打噴嚏的人是否感染了呼吸道疾病。

? ? ? ?除了攜帶微生物的數(shù)量驚人，噴嚏所產(chǎn)生的能量也非常強(qiáng)大。國(guó)外有一個(gè)關(guān)于噴嚏噴射力的研究，一個(gè)噴嚏的一般氣流速度為150公里/小時(shí)左右，即41.7米/秒，可以把飛沫瞬間噴到數(shù)米之外，幾乎接近14級(jí)強(qiáng)臺(tái)風(fēng)。

? ? ? ?患有感冒等上呼吸道疾病的人，在公共場(chǎng)所室內(nèi)打一個(gè)噴嚏，其中所含的病原微生物可以在2秒之內(nèi)附著到扶手、座位、門(mén)把手等不停被人抓摸和觸碰的地方，迅速傳播給普通人群。

打噴嚏莫伸手捂嘴?

春節(jié)訪友這樣問(wèn)好

? ? ? ?怎樣打噴嚏、咳嗽才能避免傳播病菌？打噴嚏時(shí)，不能直接伸手捂住嘴，應(yīng)該用手帕或紙巾捂住口鼻，如果臨時(shí)找不到手帕或紙巾，情急之下，可以用手肘衣袖來(lái)代替。

? ? ? ?這樣，噴出的飛沫就被阻擋在了手肘皮膚或者衣服上，另外，這個(gè)部位不容易再接觸其他公用物品，可以有效阻斷病原微生物的傳播。如果是用手捂住口鼻打噴嚏后，一定要及時(shí)洗手，避免與人握手或者觸碰公用物品后造成二次污染。

? ? ? ?楊欽泰指出，最近流感高峰風(fēng)頭正勁，又恰值新年期間，做到“見(jiàn)面拱手不握手”，可以防止疾病的接觸性傳播。

打噴嚏不當(dāng) 除了骨折還有這些病

? ? ? ?打噴嚏不當(dāng)，除了會(huì)造成病菌傳播，還有其他的危害。

? ? ? ?楊欽泰指出，打噴嚏會(huì)產(chǎn)生巨大的沖擊力，從肺到口腔再到鼻腔，導(dǎo)致胸部、頸部、頭面部的肌肉瞬間劇烈收縮，產(chǎn)生巨大的能力。

? ? ? ?像梅州老伯那樣，強(qiáng)烈的噴嚏因劇烈的反射性腰肌收縮運(yùn)動(dòng)而引起腰肌損傷或腰椎間盤(pán)突出，在一瞬間造成脊柱脆性骨折。對(duì)于有骨質(zhì)疏松的患者來(lái)說(shuō)，發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨之上升。

? ? ? ?強(qiáng)烈的噴嚏還可引起頭、頸、胸部血管內(nèi)壓力驟然增高，這對(duì)于某些具有潛在危險(xiǎn)性疾病的人來(lái)說(shuō)，容易引起血管破裂而導(dǎo)致鼻出血、顱內(nèi)出血等嚴(yán)重甚至致命的并發(fā)癥。

? ? ? ?打噴嚏也可因中耳內(nèi)壓力驟增而引起鼓膜破裂等。據(jù)楊欽泰介紹，國(guó)外文獻(xiàn)甚至還有打噴嚏打出氣胸和孕婦流產(chǎn)等的報(bào)道。

打噴嚏宜坐不宜站

? ? ? ?很多人在打噴嚏時(shí)習(xí)慣性彎腰低頭，要避免這種錯(cuò)誤做法。這個(gè)習(xí)慣性瞬間動(dòng)作，可能因強(qiáng)烈反應(yīng)性的腰肌扭動(dòng)、不協(xié)調(diào)收縮而引起腰肌損傷或椎間盤(pán)突出甚至脊柱骨折等。

? ? ? ?楊欽泰建議，打噴嚏時(shí)要保持良好姿勢(shì)。

? ? ? ?打噴嚏時(shí)最好采取坐姿，這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。

? ? ? ?如果站著打噴嚏，雙手最好扶著一樣?xùn)|西，或者屈膝縮脖扶腰，以便對(duì)抗打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的巨大沖擊力，保護(hù)脊椎。

? ? ? ?打噴嚏使用紙巾或手帕防護(hù)時(shí)，注意別把口鼻捂得太緊，要留有一定空間來(lái)減壓。楊欽泰解釋?zhuān)绻麑⒖诒峭耆孀。瑖娞绲膲毫?jīng)過(guò)咽鼓管作用在耳道鼓膜上，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成鼓膜穿孔。

? ? ? ?如果打噴嚏時(shí)間太急，也可以立刻半蹲下來(lái)，避免身體受傷。胸腹腔的壓力變化小了，上述危險(xiǎn)發(fā)生的可能性自然而然也就小多了。